Frisch verliebt? Wie bleibt die Liebe stark?

Frische Liebe trübt nicht nur das Sehvermögen

Vordenker Platon ahnte es bereits: Liebe ist nur eine Form des Wahnsinns. Die Wissenschaft heute gibt dem alten Griechen Recht. Wer auf Wolke Sieben schwebt, der befindet sich körperlich und geistig in einem Ausnahmezustand. Was die Forschung heute über frisch Verliebte weiß:

• Frische Liebe.. wie eine Krankheit
  Tatsächlich sinkt beim Blick durch die rosarote Brille der Serotoninwert im Gehirn um etwa 40 Prozent, was diverse Folgen hat: Das Wahrnehmungsvermögen ist gestört, das Erregungsniveau erhöht. Wir essen weniger, schlafen schlechter. Und sind seltsamerweise doch glücklich.
• Liebe ist… eine Sucht
  Ist die Beziehung noch ganz frisch, arbeiten die gleichen Hirnregionen, die auch bei einem Suchtkranken aktiv sind. Was bedeutet, dass in unserem Kopf für wenig anderes Platz ist als für das Stillen dieses Verlangens.
• Liebe ist… ein Höhenflug
  Frisch verliebt, macht unser Belohnungszentrum im Kopf Extraschichten: Das Glückshormon Dopamin wird in großem Ausmaß hergestellt und überschwemmt den Körper. Und das wiederum lässt Verliebte über den Dingen schweben.
• Liebe ist … Konzentrationsmangel
  Weil du dich nur auf den Partner konzentrierst oder dich in Tagträumen verlierst, bist du bei anderen Dingen eher unkonzentriert und schusselig. Frisch Verliebte sind nur bedingt alltagstauglich. „Wer gerade mit jemandem eine Beziehung eingegangen ist, kann sich schwerer auf andere Dinge konzentrieren, weil der Großteil der kognitiven Ressourcen auf den Partner gerichtet wird“, so Wissenschaftler Henk van Steenbergen von der niederländischen Universität Leiden.
• Frisch verliebt … eine Herzenssache
  Auch Adrenalin und Cortisol – das eine ein Stress-, das andere ein Anti-Stress-Hormon – werden vermehrt ausgeschüttet und versetzen den Körper in eine permanente Daueraufregung: Puls und Blutdruck gehen nach oben, Hautwiderstand und Muskelaktivität steigen.
• Liebe ist … Energie
  Und weil all das aufgestaute Aktivierungspotenzial irgendwie abgeführt werden muss, hält Menschen in einer frischen Beziehung auch – außer Sex – nichts auf dem Sofa. Sie joggen, radeln, planen Date Ideen und tanzen durch bis in die frühen Morgenstunden.
• Liebe ist … das beste Schmerzmittel
  Untersuchungen zeigen außerdem, dass in der „Frisch verliebt“-Phase Hirnbereiche aktiviert werden, die auch Ziel von Schmerzmitteln sind. Bei leichtem Kopfweh also: Einfach Händchen halten, ganz ohne Risiken und Nebenwirkungen.

5 Tipps für frisch Verliebte

Herz besiegt Hirn in der Zeit der frischen Beziehung – und das ist auch gut so. In der Phase der Verliebtheit findet die Bindung aneinander statt, sie ist die Basis für alles, was danach kommt. Von dieser Zeit zehrt ein Paar ein Beziehungsleben lang. Der Verstand aber würde vorzeitig jede Menge Gegenargumente auffahren und so manche Beziehung gar nicht erst entstehen lassen. Dennoch: Ein bisschen Vernunft muss sein, damit sich die frische Liebe auch langfristig gut entwickelt. Hier kommen fünf Tipps für frisch Verliebte.

• Den Geliebten nicht auf ein Podest stellen
  Natürlich ist dein Partner einzigartig, wunderbar, unvergleichlich und ein echter Schatz – insbesondere frisch verliebt betrachtet. Aber die rosarote Brille darf ruhig auch einmal abgesetzt werden. Ein realistischer Blick tut gut und erdet dich, dann hast du trotz Hormonrausch noch die Fähigkeit, die kleinen Eigenarten deines Partners wahrzunehmen und zu akzeptieren.
• Freundschaften nicht vernachlässigen Ist die Beziehung noch frisch, schotten sich die glücklich Verliebten gerne ab von der Welt. Alleine weggehen, um alte Freunde zu treffen? Erscheint unmöglich. Trotzdem solltest du es tun, denn deine Freundinnen und Freunde haben es nicht verdient, aufs Abstellgleis geschoben zu werden. Auch in der Phase des euphorischen „Wir sind frisch verliebt“ sollte jeder ein „Ich“ bleiben. Freue dich einfach auf die Sehnsucht, die sich aufbaut, wenn jeder auch mal etwas für sich und mit Freunden unternimmt.
• Sich Zeit lassen
  Gerne soll in der frischen Beziehung alles sofort geteilt werden: Vergangenheit, Gegenwart, Zukunftspläne. Geht es lieber langsam an, anstatt das junge Gefühl zu überfordern. Genieße es, den Partner häppchenweise kennenzulernen, anstatt gleich das gesamte Paket frei Haus geliefert zu bekommen.
• Ehrlich sein
  Frisch verliebt möchtest du vermutlich auf Nummer sicher gehen, dich nur von der besten Seite präsentieren und auf jeden Wunsch des Partners eingehen. Langfristig aber wirst du das nicht durchhalten – und dann entsteht beim Partner unter Umständen das Gefühl, du hätteest ihm in der Anfangszeit etwas vorgemacht.
• Mit Ernüchterung rechnen
  Frisch verliebt glaubst du, dieses Gefühl würdest du nun ewig tragen, doch all die physischen Nebenwirkungen der Verliebtheit würde der Mensch auf Dauer gar nicht aushalten. Ein bis zwei Jahre dauert diese Phase im Schnitt, ergaben Untersuchungen. Umso wichtiger ist es, diese Phase zu genießen. Und sich gleichzeitig zu freuen auf das, was danach kommen wird.

Frisch-verliebt-Extra-Tipp: Bleibe dir treu und verlier nicht deine Authentizität, dann ist die Zweisamkeit langfristig noch schöner.

Fazit: Frisch verliebt ist kein Zustand für die Ewigkeit

Und doch ist es wunderschön, hier einige Zeit verbracht zu haben – alle physischen Nebenwirkungen eingeschlossen. Halte dich in dieser wunderbaren Zeit an die Balance zwischen Nähe und Distanz, zwischen Wir und Ich, und an die Tipps für frisch Verliebte. Dann entsteht aus dem Beziehungsstatus „frisch verliebt“ etwas Neues: Liebe und Vertrauen in eine echte Beziehung. Manchmal geht es also doch!

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