Beziehungstypen-Test – die richtige Konstellation für eine erfüllende Partnerschaft

• Warum Beziehungstypen bei der Partnersuche helfen
• Was gibt es für Beziehungstypen? Beziehungstypen nach Heller und Levine
• Beziehungstypen-Forschung der University of Illinois: Viele Konflikte bedeuten nicht gleich schlechte Partnerschaft
• Prägend für Beziehungstypen? Das Bedürfnis nach Nähe und Distanz
• Mach unseren Beziehungstypen-Test
• Die besten Kombination von Beziehungstypen

Warum Beziehungstypen bei der Partnersuche helfen

Trifft Unabhängigkeit auf extremes Nähebedürfnis oder ein Streithahn auf einen Harmoniemenschen kann das nicht gut gehen – manche Menschen passen einfach nicht zusammen. Das ist keine Binsenweisheit, sondern wissenschaftlich bewiesen. Die Konstellation von Beziehungstypen bestimmt bereits beim Online Dating oder spätestens am Anfang einer Partnerschaft, ob diese zwischen zwei Typen auf lange Sicht zusammenpassen. Anhand welcher Faktoren sich entscheidet, welcher Beziehungstyp du bist und welche Konstellation die richtige ist, wird mit verschiedenen Ansätzen erforscht. Wir haben zwei unterschiedliche Blickwinkel näher betrachtet:

1. Die Studie der Psychologin Rachel Heller und des Psychiaters Amir Levine beleuchtet die Verhaltensmuster von Einzelpersonen im Alltag in Beziehungen¹.
2. Die Forscher der University of Illinois konzentrieren sich in ihrer Studie auf das Verhalten von Paaren².

Was gibt es für Beziehungstypen? Beziehungstypen nach Heller und Levine

Jeder Mensch sehnt sich nach Bindung und Beziehung – davon sind der Levine und Heller überzeugt. Warum es trotzdem immer wieder zu Problemen und Missverständnissen in Partnerschaften kommt, haben die beiden Wissenschaftler in jahrelanger Forschung untersucht. Auf Basis ihrer Erkenntnisse haben sie drei Beziehungstypen mit eigenen Dynamiken und Eigenschaften herauskristallisiert – und das ganz unabhängig vom Geschlecht. Hauptunterschiede dieser Typen: Kommunikationsverhalten, Erwartungen an den Partner, Konfliktbewältigung und Einstellung zu Sex.

1. Fels in der Brandung: der sichere Beziehungstyp

Nähe zulassen, aber nicht ins Extreme abrutschen – den sicheren Typ zeichnet eine gute Balance zwischen Nähe und Unabhängigkeit aus. Er hat verstanden, das Nähe gut tut, zu viel Zweisamkeit aber auch schaden kann. Uneinigkeiten bringen den sicheren Beziehungstypen nicht aus der Ruhe: Missverständnisse werden durch offene Kommunikation vorgebeugt. Übrigens: 77 Prozent der Paare in Deutschland geben an, konstruktiv zu streiten – so das Ergebnis unserer ElitePartner-Studie³.

Gut zu wissen: Rund die Hälfte aller Menschen zählt zu diesem Beziehungstyp.

2. Sorgen über Sorgen: der ängstliche Beziehungstyp

Liebt mein Partner mich? Werde ich vielleicht verlassen? Menschen, die zum ängstlichen Beziehungstyp gehören, hinterfragen ihre Beziehung täglich. Aufgrund der Verlustängste brauchen sie viel Nähe und Aufmerksamkeit. Distanziert sich der Partner oder weist ihn oder sie zurück, fühlt sich der ängstliche Typ schnell gekränkt und neigt zu Protestverhalten. Doch anstatt diese negativen Gefühle offen zu kommunizieren, schweigt er lieber und unterdrückt seine Gefühle aus Angst, den Partner zu vergraulen.

Gut zu wissen: Auch, wenn der ängstliche Beziehungstyp auf den ersten Blick wenig beziehungsfähig scheint, kann er durch einen sicheren Partner aufgefangen werden und durchaus erfüllende Partnerschaften führen.

3. Freiheit über alles: der vermeidende Beziehungstyp

Das komplette Gegenteil dazu stellt der vermeidende Beziehungstyp dar. Er fühlt sich durch Nähe eingeengt und macht sich keinerlei Gendanken darüber, dass der Partner ihn oder sie zurückweisen oder die Paarbeziehung in die Brüche gehen könnte. Unabhängigkeit auch innerhalb einer Partnerschaft steht für diesen Typus an erster Stelle. Emotionale Verbundenheit setzen solche Menschen meist mit Verlust ihrer Freiheit gleich und gehen deshalb bei zu viele Nähe auf körperliche und emotionale Distanz und senden ihren Partnern unklare Signale.

Gut zu wissen: Jede fünfte liierte Frau und knapp jeder dritte liierte Mann wünschen sich mehr Freiraum in ihrer Beziehung – so die Ergebnisse unserer ElitePartner-Studie.

Beziehungstypen-Forschung University of Illinois: Viele Konflikte bedeuten nicht gleich schlechte Partnerschaft

Neben den Wissenschaftlern Heller und Levine deckte auch eine groß angelegte Untersuchung der University of Illinois vier verschiedene Partnerschaftstypen auf. Dabei begleiteten die Forscher 376 sich datende Paare neun Monate lang, befragten sie regelmäßig nach ihrem Befinden in ihrer Beziehung und erkundigten sich danach, ob sie sich auch eine Ehe mit ihrem Partner vorstellen könnten. Am Ende der Studie kristallisierten sich vier unterschiedliche Beziehungstypen heraus.

1. Die Beziehung an erster Stelle: die Partnerfokussierten

Möglichst viel Zeit miteinander verbringen, ähnlichen Freizeitaktivitäten nachgehen und häufig sogar ein oder mehrere gemeinsame Hobbys haben – das zeichnet den partnerfokussierten Beziehungstyp aus. Paare dieses Typus wachsen durch die vielen gemeinsamen Aktivitäten stärker zusammen, ihre Bindung zeichnet sich durch ein hohes Maß an Gewissenhaftigkeit aus. Auch treffen solche Paare Entscheidungen überlegter als andere, da sie sich in der Regel mehr Gedanken über die Partnerschaft machen. Kein Wunder, dass die Wissenschaftler diesem Typ die größten Erfolgschancen prognostizieren und bei dieser Gruppe die höchste Zufriedenheit feststellen.

2. Achterbahn der Gefühle: der konfliktreiche Beziehungstyp

Konfliktreiche Paare streiten oft und gerne. Das Ende der Liebe ist also nah? Weit gefehlt! Streitigkeiten destabilisieren und gefährden eine Beziehung nicht zwangsläufig. Denn konfliktreiche Paare nutzen ihre Auseinandersetzungen, um Entscheidungen zu treffen. So herrscht bei solchen Partnerschaften auf der einen Seite eine ständige Spannung, die sie auseinandertreibt, auf der anderen Seite bringt sie ihre leidenschaftliche Anziehung aber immer wieder zusammen. Da verwundert es nicht, dass gut ein Fünftel aller Paare oft oder sehr oft hitzig miteinander diskutieren – so unsere ElitePartner-Studie⁴.

3. Stärkung durch Freunde: Die sozial Vernetzten

Paare des Beziehungstyps der sozial Vernetzten charakterisieren sich durch einen gemeinsamen Freundeskreis, der die Beziehung und die mit ihr verbundenen Entscheidungen prägt. Durch gemeinsame Freunde wachsen die Partner stärker zusammen. Solche Verbindungen sind besonders aussichtsreich. Schließlich fußen gerade Langzeitbeziehungen auf einem freundschaftlichen Fundament.

4. Drama, Drama: die Dramatischen

Anders sieht es bei dem Beziehungstyp der Dramatischen aus. Ihre Partnerschaft startet zwar vielversprechend, doch dauerhaft klappt es bei den Wenigsten. Denn am liebsten verbringen sie ihre Zeit ohne den Partner, Entscheidungen treffen sie aufgrund negativer Erfahrungen und äußeren Einflüssen. Die Konsequenz: Das Trennungsrisiko solcher Verbindungen fällt etwa doppelt so hoch aus wie das anderer Paare. Aber keine Panik, auch hier gibt es Hoffnung, denn Paare können auch vom einen zum anderen Typ innerhalb der Beziehung wechseln.

Prägend für Beziehungstypen? Das Bedürfnis nach Nähe und Distanz

Was die beiden Forschungen eindeutig zeigen: Ob eine Paarbeziehung auch langfristig funktionieren kann, ist maßgeblich davon abhängig, welches Bedürfnis von Nähe und Unabhängigkeit die beiden Partner mitbringen. Deswegen haben wir von ElitePartner einen Test entwickelt, der sich besonders auf das Nähe-Distanz-Verhältnis in Partnerschaften fokussiert. Das Ergebnis: drei Beziehungstypen, die offenbaren, wie du zu Verbundenheit und Intimität in einer Partnerschaft stehst. Unabhängig, verbindlich oder ausgeglichen? Das zeichnet diese Arten von Beziehungsverhalten aus:

1. Der unabhängige Beziehungstyp bekommt bereitsbei dem Gedanken an zu viel Nähe und emotionale Verbundenheit Schnappatmung.
2. Nicht nur der Wunsch nach maximaler Nähe mit dem Partner zeichnet den verbindlichen Typen aus, auch ein anderes Merkmal ist ganz prägend.
3. Die Ausgeglichenen leben ganz nach dem Motto „Der Mix macht’s!“ – besonders in Bezug auf Nähe.  

Machen Sie unseren Beziehungstyptest

Unabhängig oder nähebedürftig, freundschaftlich-verbindlich oder dramatisch? Es gibt die verschiedensten Beziehungstypen. Machen Sie jetzt unseren großen Beziehungstyptest und finden Sie heraus, was Sie in einer Partnerschaft ausmacht und welche Rolle Sie in einer Beziehung einnehmen.

Quiz starten

1. 1/11 Sie sind schon seit Längerem in einer Beziehung und merken, dass Ihr Partner nicht mehr ganz zufrieden ist. Wie gehen Sie damit um?

   • Ich lasse ihn/sie erst einmal alleine und gebe ihm alle Freiheiten, die er/sie braucht, damit ich ihn/sie nicht bedränge und er/sie in Ruhe über alles nachdenken kann.
   • Ich bin zutiefst verletzt, aber weiß nicht so recht, wie ich damit umgehen soll. Da ich aber wahrscheinlich ohnehin nicht viel an der Situation ändern kann, nehme ich sie am besten so hin, wie sie ist.
   • Ich kämpfe um unsere Liebe und zeige ihm/ihr, dass er/sie ohne mich gar nicht kann. Koste es, was es wolle.

2. 2/11 Sie sind frisch verliebt. Wie offenbaren Sie Ihrer Flamme Ihre Gefühle?

   • Für so was bin ich viel zu schüchtern und ängstlich. Ich warte darauf, dass er/sie den ersten Schritt macht.
   • Ich lasse mich von meiner Leidenschaft treiben und gestehe ihr/ihm auf romantische Weise meine Gefühle, mit der Hoffnung, dass diese geteilt werden.
   • Ich bin mir meiner selbst sehr bewusst und wende kleine, durchdachte Tricks und Flirtereien an, so dass er/sie bald ganz von selbst zu mir kommt.

3. 3/11 Sie haben sich heftig mit Ihrem Partner gestritten. Wie geht es weiter?

   • Es tut mir schnell alles Leid. Ich entschuldige mich und suche nach einer Lösung, das Problem zu beseitigen.
   • Ich bin am Boden zerstört und zweifle an unserer Beziehung.
   • Ich bin mir sicher, dass ich im Recht bin und warte, bis er/sie sich entschuldigt. Dann können wir uns auch gerne wieder vertragen.

4. 4/11 Ihr Partner und Sie haben vor, am Wochenende ins Kino zu gehen, wollen aber in unterschiedliche Filme. Wie einigen Sie sich?

   • Wenn mein(e) Liebste(r) unbedingt in diesen einen Film gehen möchte, dann tu ich ihr/ihm eben den Gefallen.
   • Ich versuche, mit ihr/ihm einen Kompromiss zu finden. Hauptsache, wir sind beide glücklich und es gibt keinen Streit.
   • Entweder wir gehen in den Film, den ich sehen will oder wir lassen es ganz. Da bleibe ich stur.

5. 5/11 Ihr Partner hat Geburtstag. Was schenken Sie ihm/ihr?

   • Ich achte schon seit einem halben Jahr darauf, ob er/sie Hinweise gibt, damit ich das perfekte Geschenk besorgen kann!
   • Irgendetwas Romantisches, vielleicht Blumen, Fotos oder einen Abend nur für uns zwei …
   • Wohl eher etwas Praktisches, was er/sie wirklich brauchen kann. Auf jeden Fall nicht so einen blöden Schnick-Schnack.

6. 6/11 Sie erfahren, dass Ihr Partner Sie betrogen hat. Wie reagieren Sie?

   • Ich bin überrascht und frage mich, warum er/sie das gemacht hat. Habe ich etwas falsch gemacht? Ist er/sie nicht mehr glücklich in unserer Beziehung?
   • Ich kann mir nicht wirklich vorstellen, dass das stimmt. Falls das wirklich wahr ist, bricht eine Welt für mich zusammen.
   • Ich bleibe ruhig, lasse mich nicht aus dem Konzept bringen und überlege mir, wie ich am Schlausten damit umgehe, dass er/sie MIR so etwas antut.

7. 7/11 Wie verhalten Sie sich zu Beginn einer neuen Romanze?

   • Ich bin sehr glücklich und auf Wolke 7, aber auch etwas ängstlich, ihn/sie ganz schnell wieder zu vertreiben und mache alles, um unser Glück zu halten.
   • Ich bin sehr leidenschaftlich und romantisch und stürze mich ohne groß nachzudenken in die Beziehung.
   • Eher kühl und vorsichtig – ich muss ja erst mal herausfinden, worauf ich mich da einlasse.

8. 8/11 Was ist in einer Beziehung für Sie am wichtigsten?

   • Spaß
   • Romantik
   • Treue

9. 9/11 Wie gehen Sie mit einer Trennung um?

   • Ich frage mich schon, was da falsch gelaufen ist, finde mich aber relativ schnell damit ab.
   • Ich versinke in Trauer und Einsamkeit.
   • Ich bin rachsüchtig und sauer.

10. 10/11 Was würden Sie am ehesten als eine Ihrer größten Schwächen bezeichnen?

    • Ich möchte immer, dass es allen gut geht und richte dadurch manchmal eher Schaden an.
    • Ich lebe manchmal in meiner eigenen Welt und vergesse dadurch so manches.
    • Ich muss immer die Kontrolle behalten und kann dabei egoistisch werden.

11. 11/11 Und was ist Ihre größte Stärke?

    • Ich bin sehr liebevoll und man kann Spaß mit mir haben.
    • Ich kann sehr hingebungsvoll für etwas sein, das mich interessiert.
    • Ich behalte immer einen kühlen Kopf und durchschaue jede Situation.

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Der liebevolle Typ

Sie sind wie MAGGIE: Sie kümmern sich in einer Beziehung stets um Ihren Partner und setzen seine Bedürfnisse an erste Stelle. Sie sind sehr liebevoll und rücksichtsvoll. Trotzdem kann man mit Ihnen immer Spaß haben, gute Unterhaltungen führen und für Ihre(n) Liebste(n) haben Sie immer ein offenes Ohr und eine tröstende Schulter parat. Leider vergessen Sie bei alledem oft, mal an sich selbst zu denken und kommen dadurch zu kurz. Daran sollten Sie arbeiten. >> Gewinnspiel zum Film

Der romantische Typ

Sie sind wie JOHN: Wenn Sie verliebt sind, sind Sie wahnsinnig leidenschaftlich und haben nur noch Augen für ihn/sie. Romantik und Harmonie sind Ihnen sehr wichtig, und Sie sorgen auch immer dafür, dass Ihre Beziehung im Gleichgewicht bleibt. Durch Ihre verträumte Art verlieren Sie sich nur leider auch manchmal in einer Traumwelt und vergessen dabei den Bezug zur Realität und vielleicht auch manchmal Ihren Partner. Daran sollten Sie arbeiten.

Der treue Typ

Sie sind wie GEORGETTE: Sie sind raffiniert, selbstsicher und lassen sich nicht für blöd verkaufen! Dafür kann man in einer Beziehung das Selbe von Ihnen erwarten: Wenn Sie sich für jemanden entschieden haben, bleiben Sie auch bei Ihrer Wahl und lassen sich da so schnell von nichts und vor allem von niemanden abbringen. Leider kann das auch schnell dazu führen, dass Sie leicht eifersüchtig werden und Ihren Partner mit Ihrer Kontrollsucht bedrängen. Daran sollten Sie arbeiten.

Die beste Konstellation von Beziehungstypen

Du fragst dich, was dein Beziehungstyp für deine neue Beziehung bedeutet? Die Antwort: Such dir einen kompatiblen Partner für deinen Typ. Besonders hohe Chancen auf eine langfristige und glückliche Partnerschaft haben zwei ausgeglichene Typen miteinander. Aber auch mit einer Person der verbindlichen Sorte oder einem unabhängigen Partner, kann ein ausgeglichener Typ eine harmonische Beziehung führen – er ruht genug in sich selbst, um die unterschiedlichen Bedürfnisse dieser beiden Typen auszugleichen. Eine Konstellation, die sehr fordernd sein kann und verstärkt das Risiko von Konflikten mit sich bringt: Verbindlich verliebt sich in unabhängig. Hier sind die Differenzen zwischen den Nähe-Distanz-Bedürfnissen nur schwer zu überbrücken. Die eine festgelegte Konstellation von Beziehungstypen gibt es jedoch nicht. Psychologin und ElitePartner-Expertin Lisa Fischbach hält abschließend fest:

Die Bedürfnisse nach Nähe und Unabhängigkeit sind elementar und tief in unserer Persönlichkeit verankert. Welchen Bindungsstil wir entwickeln und wie dieser später unsere Liebesbeziehungen beeinflusst, wird früh in der Kindheit angelegt, kann sich aber aufgrund von positiven oder negativen Erfahrungen in unserem Leben und in Partnerschaften verändern. Wir sind daher nicht unflexibel in der Art zu lieben und Beziehungen zu leben, auch wenn wir ein Grundmuster in uns tragen.

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